目前日期文章:201306 (3)

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10個妙招教你夜夜好眠避免手放在胸部,壓迫心肺,而且仰臥時舌根部往後墜縮,影響呼吸,容易發出鼾聲。2.不要睡前思緒萬千:宋代蔡季通〈睡訣〉中說:當鋪「早晚以時,先睡心,後睡眼」。現代研究約80的失眠是精神疾病所造成。換句話說睡前不要讀理科的東西!3.不要說話:孔子雲:「食不言,寢不語」,睡前借款嘮叨不絕會使思緒興奮,不得安寧,因而影響入睡。4.不要開燈:中國傳統醫學認為,從寤入寐,進入睡眠狀態,是個引陽入陰的過程。醒時屬陽,睡時屬陰,支票借款光亮屬陽,黑暗屬陰。而西方醫學也報導,晚上睡覺開燈會影響智力發展,所以最好養成晚上睡覺關燈習慣。5.不要蒙面睡:因為睡覺時用被子蒙住頭面,會使信用貸款人吸入大量的二氧化碳,發生呼吸困難。6.不要吹風而睡:古書記載:當風「恐患頭風,背受風則嗽,肩受風則臂疼,善調攝者,雖盛暑不可當風及坐臥露下。汽車貸款」現代生活中的電風扇,在睡眠中亦當小心,因為人在睡眠中,生理機能較低,抵抗力較弱。7.不要飲酒飽食:古人認為「胃不和則臥不安」,現代則認為睡前銀行利率三小時不進食,可使胃部獲得充份休息,一杯熱牛奶可免因飢餓而睡不好。喝少量的酒,則可以鬆弛減少緊張。8.不要張口呼吸:古代藥王孫思邈說:「夜臥常機車借款習閉口」因為張口呼吸,空氣未經鼻腔「預熱」、「過濾」處理,容易引起咽乾咳嗽或其它感染。9.不要睡中忍便:憋尿忍便對人體均有害處,也會影響睡眠。房屋貸款10.不要貪睡懶覺:中國的早有「早睡早起」「久臥傷氣」的告誡,故而睡眠應以醒為度,睡懶覺對人體是有害的。但是睡覺應該依照四季調度,春夏宜晚睡早起農地貸款、秋天早睡早起、冬天早睡晚起!

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女性經期腰疼不要捶大多數女性月經期間都會出現腰部脹痛的症狀,為了緩解不適,很多人就會時不時地捶捶腰。實際上,這種方法只會起到相反的作用。經期出現腰部脹痛,除商務中心了精神緊張、勞累、飲食不當等因素外,女性子宮在盆腔中所處的位置才是最主要的原因。一般情況下,子宮的位置可分為前位、中位和後位。後位子宮宮體向後傾倒、屈曲,就小型辦公室像一個向後傾斜的茶壺。作為排出經血的出口-- -宮頸好比壺嘴,在這種情況下,宮腔內的經血就很難從"壺底"順利排出,只有加強子宮收縮,壓縮宮腔才能將其逼出,也正是由辦公室出租於子宮痙攣性收縮,才會導致腰酸、腰痛的發生。 在這個特殊時期,如果隨意用力捶打,不但起不到任何作用,反而會導致盆腔充血加劇,血流加快,月經量增多,經期延長,宜蘭民宿腰酸背痛更加嚴重。同時,女性此時的抵抗力也會降低,不適當的外力不利於子宮內膜剝脫後創面的修復癒合,更容易引起感染而患急、慢性婦科病。 如果你月經期間腰部脹痛九份民宿難忍,最好先去醫院檢查一下。如果子宮處於後位,經期出現腰腹疼痛時,最好俯臥在床上,這樣有利於經血由高處順利流出,能有效避免痛經的發生。除此以外,一些婦科疾病酒店經紀也可能導致經期腰痛,如子宮內膜異位症等,這時則應到醫院接受相關檢查,找到真正的病因,及時治療。 另外,經期還會出現其他不適症狀,如胸脹,可以輕輕按摩乳房,能酒店工作減輕乳房不適;下腹疼痛,可用熱水袋熱敷,還可喝生薑紅糖水、玫瑰花茶等緩解;出現小腹墜痛,可彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼著床面,雙臂靠著身體兩側伸直;出現面部酒店打工、肢體浮腫,則要注意飲食一定要清淡,多喝水,嚴重的還可借助口服利尿劑,增加水分排出。 還需要提醒的是,女性在月經來潮時應該儘量避食冷飲,保證足夠營養,注意保酒店兼職暖,勞逸結合,調節好心情,保持氣血通暢,以減少各種月經不適症狀的產生。 來源:生命時報2/1/2010 10:17:38 PM 引用:租辦公室http://www.epochtimes.com/b5/10/2/1/n2806639.htm

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決戰 39度69月16日夜晚,我們一行人跑到鼎王大啖麻辣鍋...超級讚 !!! 9月17日凌晨六點,起床洗澡準備七點半的 Morning Meeting,奇怪...冷的ㄌㄟ !!! 全身發抖...還問姐姐,是不是外面溫度降了下來 ?!沿路騎著機車,抖著寒顫,終於到了醫院。豈知,拖著沉重的腳步進入大會議室...差點昏倒。原來,我已經快速的發著高燒,體溫計的數字停留在嚇人的 39度6大家一陣手忙腳亂,忙著幫我降溫躺冰枕給水份,我卻已經昏睡無法行動自如就連打針時,我已經無力掙扎也無力喊叫 !!!中午時,溫度退了,意識也比較清醒,突然房地產感到左鼠蹊部淋巴腫痛。迅速的尋找是否有感染的軌跡途徑,沒有。這相當奇怪...淋巴腫痛的狀況,真的非比尋常。傍晚,回到家中時,白天原本沒有發生感染的跡象,突然出現了。左小腿近踝關節處,紅腫一大片,我嚇了一跳。仔細檢查,沒傷口...那,蜂窩性組織炎怎麼來的呢 ?緊急抬高患肢,持續性冰敷,吃止痛藥,幸運的...平安過了一夜。9月18日,我開心的去上班,然後跟同事說了我終於發現發燒的原因。( 後來回憶起,好像9月17日凌晨睡夢中,曾經被什麼叮還是咬了一下,我就奮力的捉了一下小腿的皮膚,不過...沒房屋買賣傷口ㄚ。)只是,因為沒再繼續發燒,雖然腿部疼痛,就忍著忍著...那天,SRS 3階的傷口要拆包,整個換藥過程很久,我的腳也隱隱疼痛加劇。拆完 SRS 3階的傷口後,我已經疼痛無法忍受,需要躺下冰敷...不料,我又開始發燒了。體溫計的數字,一樣非常捧場的迅速往上飆揚到 39度6...這下子,我知道大事不妙了。我一直 denied 不要住院,但是...溫度計的數字,實在聽話的遲遲不肯落下。Susan和阿潘決定幫我辦住院...就這樣,我被移到病床上,開始我的夢靨。大家認識我這麼久,大概第一次看到我不支倒地,不停地昏睡買屋...不停地發燒,燒到終於有個學妹忍不住問我。學姊,你怎麼一直在發燒 ? 怎麼辦呢 ?!呵呵呵。基本上,我的發燒大概是身體在抗議,覺得平常我不夠善待它吧 !!!就這樣,我的 spike fever 已經燒到,引起本院感染科的高度重視。Oxacilline 用了2天,高燒絲毫不退,頗有挑戰意味。感染科決定要我改用 Penicilline + Cleocin ...而且要,大劑量打 !!! 終於一天後,我的高燒總算開始往下降,38度...或許,1度的差別,看似沒有影響...不過,這種燒已經讓我,不再發抖著燒。星期六 (9月20日) 的下午,我突然從昏睡中清新成屋醒過來...全身著實冒了好大一場汗;我知道,我在恢復中。只是,全身冒出來的...汗及泌尿道腸胃道排泄物及嘴巴內揮之不去和身上皮脂腺分泌的味道,都是讓我發嘔的抗生素味道。尤其,每一口口水分泌出來的全都是 ~ 苦的 !!! 我的朋友們,幸好都是在那天過後來探望我,至少...我可以清楚地應答 !!!雖然,發燒漸漸的退了...但是,左小腿的紅腫脹痛實在難耐,尤其,必須要上下床去洗手間時。我是個很會忍痛的人,只是...這次的痛,讓我自己在病房裡 ~ 哀哀的喊著痛痛痛痛痛真的,我很慶幸是在自己服務的醫院住院。濾心我真的感受到,10樓同事那種很貼心很專業的醫療照顧...那種按部就班的醫療照護模式,跨部門的專業會診追蹤...讓我覺得很驕傲,因為...我們醫院真的是麻雀雖小,五臟俱全。不過,不幸的事情又發生了。我在施打 Penicillin 第六天時,發生了嚴重的藥物過敏。全身發了紅疹,甚至在隱私部位都是 !!! 那種奇癢無比,皮膚發燙的經驗,讓我跟麻吉雯說...拜托 !!! 帶我到有冰水游泳池的地方,我想要全身泡冰水...老闆覺得不可思議,要學妹趕快幫我打 Vena-Ca-B6...結果,藥還沒打完,我活脫像個藥癮者發作般,走路顛簸商務中心,搖頭晃腦 !!! 這支針,又讓我昏睡了8個鐘頭。原本以為,症狀會好一點,豈知...仍在蔓延中 !!! 隔天,老闆一看不對勁...趕緊補了支 DecadronVena-Ca-B6 改成晚上使用。阿彌佗佛,感謝上帝,全能的真主...終於,3天後我的過敏症狀緩解了。記得,那天感染科顧問王主任來會診時,看了看好笑的問我...你要不要考慮把腳 Amputation比較快好,也比較不會痛 ?哈哈哈...這個我想過,只是老闆說...他辦不到 !!! 王主任馬上給大家現場教學,像我這種 Penicillin過敏是最標準的過程。也是不會死人的過敏 !!! 以後還是可小型辦公室以用,只是大概用個2-3個 dose,就開始癢。哀喔 !!! 這老人家還不忘挖苦我ㄌㄟ !!! 因為,我的蜂窩性組織炎實在厲害,又對藥物過敏。後來,抗生素第四度更改為高檔貨 ~ Zyvox說真的,Cravit & Zyvox 打了之後,嘴巴內的口水不再是苦的了。不過,卻又讓我經歷了另一個難關。這些高檔貨抗生素打在血管裡,就像是火在燒一樣。打針的血管總在第二天要跨第三天時,就終告完結篇啦 !!! 我的血管,全部都硬掉痙攣,無法再用。然後,那種血管火燒的疼痛感,縱使是再進一滴藥...都是奇痛無比。雙手,佈滿了奇醜無比的針辦公室出租孔及瘀血...血管的硬化疼痛,縱使過了一週,仍然不經意而隱隱做痛。就在,住院第12天...我的體溫恆定,腿部紅腫也漸消,仍稍有痛意。我決定,要出院改口服藥治療,開始上班衝鋒陷陣啦。就在這個星期一,薔蜜颱風離境日之時 !!! 能夠走路的感覺很好,能夠和大家說話吃東西說笑更好...休了12天假,也睡了整整12天,哪裡也去不了的動彈不得。只是,記憶中的清醒那天,整個思緒如排山倒海般滾滾而來...突然,又想念起高燒昏睡不醒人事的那三天,我的世界...竟然如此安靜 !!! 其實,都要多虧了這群好同事好學妹好朋宜蘭民宿友,他們認真的自動幫我 ~ 謝絕訪客 !!! 麻吉雯還馬上幫我去收驚喝符水擦符水...老爸老媽急著燉中藥要幫我退熱,姐姐和弟弟晚上不斷地來幫我打理。讓我,真的是可以很放心的好好休息。心裡 ~ 裝滿著對他們無限的感動與感激。當然,你們大家留在我牆上的留言...我都留著 !!! 等我再好一點,我們就再去大啖鼎王麻辣鍋一次吧 !!!要去的,來跟我報名ㄚ...吃不到的人,一概不負責喔。 

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